반응형 공복에 먹으면 나쁜 음식1 공복에 먹으면 좋은 음식 , 나쁜 음식 공복 상태에서는 소화기간이 민감하여 자극이 되지 않는 음식을 먹는게 중요합니다. 공복에 좋은 음식과 나쁜음식 꼭 알고가셔서 건강한 아침식사 하세요 :) 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 1) 물 한잔 혈액은 잠을 자는 사이 수분이 부족해 끈끈해지게 되는데 , 이때 체온과 비슷한 미지근한 물 또는 따뜻한 물 한잔을 마시면 혈액을 맑게 하고 신진대사를 원활히 하는데 도움이 됩니다. 2) 양배추 양배추에는 비타민 U와 K가 풍부하게 들어있는데 , 비타민 U는 위 점막을 보호하고 , 비타민 K는 손상된 위 점막의 재생력을 높이기에 아침 공복에 양배추를 먹었을 때 속을 편하게 해줍니다. 또한 , 비타민 C도 풍부하게 함유되어있어 면역력 증진에 도움이 되며, 식이섬유도 풍부해서 포만감도 느낄 수 있습니다. 3) 계란 .. 2024. 1. 22. 이전 1 다음
