반응형 전체 글520 레몬즙 효능 효과 및 먹는 방법 (디톡스방법,레몬즙 다이어트) 레몬즙의 있는 비타민 C는 피부 건강에 아주 좋다고 합니다. 이 비타민 C는 콜라겐을 생성하며 주름이 생기는 것을 방지해 줍니다. 영양 전문가들은 레몬즙 및 따뜻한 물이 건강에 좋고 영양소가 풍부하며 체중 감량에 도움이 된다고 말합니다. 레몬즙은 산성이지만 적절한 온도의 물과 결합되면 몸의 독소를 제거하고 PH를 조절하는데 도움이 됩니다. 그렇지만 이 같은 기능을 하는 레몬즙도 잘못 먹으면 아무 소용이 없게 되는데요! 오늘은 최대한 영양소 파괴 없이 잘 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 레몬즙 먹는방법 레몬즙을 넣어 마시는 물은 따뜻해야 합니다. 물이 너무 뜨겁게 되면 레몬의 영양소와 효소를 파괴해서 그 효능이 모두 사라집니다. 영양학자인 수잔브라운박사에 따르면 PH균형을 깨는 식단을 지속하면 폐,.. 2024. 12. 22. 근로소득 원천징수영수증 및 지급명세서 차이점 (+발급방법) 퇴직을 하셨거나, 또는 이직을 하신 경우, 연말정산할 때 등등 많은 곳에서 필요로 하는 서류가 바로 근로소득 원천징수 영수증입니다. 상단에 보시면 근로소득 원천징수영수증과 지급명세서 두 가지의 구분을 하고 있는데, 바로 이 차이점에 대해 이해하기 쉽게 설명드리도록 하겠습니다. 원천징수 제도 원천징수란 소득자가 자신의 세금을 직접 납부하지 않고 원천징수 의무자(국가, 법인, 개인사업자, 비사업자 포함)가 소득자로부터 세금을 미리 징수하여 국가(국세청)에 납부하는 제도를 말합니다. 쉽게 말하자면 회사나 국가에서 미리 월급쟁이나 소득자에게 월급이나 급여를 지급할 때 미리 세금을 떼어간다는 얘기입니다. 연말에 미리 떼어간 세금이 적으면 더 받고, 미리 떼어간 세금이 많으면 다시 돌려주는 게 연말정산입니다.. 2024. 12. 14. 연말정산 연금저축 세액공제 혜택 알기 쉽게 총정리! 연말정산 혜택을 받을 수 있는 연금저축, 말이 어려워서 아니면 보고도 이해가 잘 안 가서 연말정산 혜택에 포함되는 걸 알면서도 놓치고 계셨던 분들! 이제 집중하세요! 이 글 하나면 13월의 월급 받으실 수 있습니다. 연금의 종류 먼저 연금에 대해서 아셔야 이해가 쉬우실테니, 연금에 대해 설명드려 보겠습니다. 1) 국민연금 국민연금은 법에 따라 소득이 있는 직장인 또는 개인사업자가 납부해야 하는 것입니다. 2) 개인연금 개인이 자유롭게 납입 및 운영할 수 있는 연금입니다. 개인연금은 두가지의 종류가 있습니다. ➀ 연금저축 연말정산시 세액공제를 받을 수 있는 개인연금 상품입니다. 소득공제라고 부르지만, 정확히는 세액공제 혜택에 해당합니다. - 가입 대상 : 누구나 - 납입 한도 : 연간 최대 1,8.. 2024. 12. 7. 2025 연말정산 소득공제율 높이는 최고 꿀팁 대방출 연말이 다가오게 되면 연말정산을 준비해야 하는 시기가 왔다는 거죠! 13월의 월급! 우리 한번 미리 준비해 볼까요? 연말정산에서 최대한 많은 금액을 돌려받으려면 바로 제일 중요한 것이 소득공제입니다. 특히 소득공제 항목에서 결제액이 높다면 환급받는 금액이 늘어나게 되는데, 소득공제 혜택이 적용되는 공제 대상은 총급여의 25% 초과한 금액부터입니다. 어떻게 해야지 제일 많은 금액을 돌려받을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 신용카드 공제율 먼저 챙기고, 체크카드 사용하기 소득공제 항목을 최대로 늘릴 수 있는 방법은 신용카드와 체크카드 사용의 비율입니다. 신용카드는 소득공제율이 15%인데 반면, 체크카드와 현금영수증의 소득공제율은 30%입니다. 그렇기 때문에 여기서 가장 좋은 방법은 신용카드 15%.. 2024. 12. 7. 콜라겐 종류별 효능효과 (가수분해 콜라겐, 펩타이드 콜라겐) 콜라겐 종류 콜라겐은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 단백질로 피부, 뼈, 관절 건강을 유지하는데 필수적입니다. 최근 콜라겐 제품이 건강 및 미용 시작에서 아주 큰 주목을 받고 있는데, 특히 가수분해 콜라겐과 펩타이드 콜라겐이 인기입니다. 저도 어느덧 30대 중반이 되면서 계절마다 점점 더 건조해지는 피부 덕분에 콜라겐에 많은 관심을 가지게 되었습니다. 시중에 판매되는 콜라겐은 종류도 너무 많고, 이름도 다 달라서 어떤 것을 복용해야 할지 모르겠더라고요. 그렇기 때문에 두 가지 유형의 콜라겐에 대해 혼동하는 분들도 많습니다. 오늘은 가수분해 콜라겐과 펩타이드 콜라겐의 차이점과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다 :) 가수분해 콜라겐 가수분해 콜라겐은 콜라겐 분자를 물리적 또는 화학적 과정을 통해 작은 단.. 2024. 12. 4. 파로 효능 효과 및 섭취방법, 섭취시 주의사항 파로는 오랜 세월 동안 전통 의학에서 귀중한 자원을 제공해 왔습니다. 최근에는 과학적 연구를 통해 파로의 건강효능이 재조명되고 있습니다. 혈당관리하시는 분들이라면 파로를 다 알고 계실 텐데요. 파로가 우리의 건강에 어떤 이점을 제공하는지, 왜 현대인들에게 중요한지를 알아보겠습니다. 파로의 영양 성분과 효능 1) 풍부한 미네랄과 비타민 파로는 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 특히 칼슘, 철, 마그네슘, 요오드와 같은 필수 미네랄이 풍부하여 신체 기능을 최적화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민들도 다량 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 유지하는데 기여합니다. 이러한 영양소는 일상적인 식단에서 부족하기 쉬운 것들이므로, 파로를 섭취함으로써 영양 .. 2024. 6. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 87 다음
