반응형 등산1 등산을 해야하는 이유 (등산이 주는 장점 효과) 자연 속을 걷는 단순한 행위인 등산은 몸과 마음 모두에게 많은 이점을 제공합니다. 도시화가 계속해서 자연경관을 잠식함에 따라 멋진 야외 활동과 다시 연결하는 것의 중요성이 점점 더 분명해지고 있습니다. 노련한 등산객이든 이제 막 트레일을 시작하는 사람이든, 황야를 탐험하면 수많은 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 그 장점에 대해 알아보겠습니다. 신체 건강상의 장점 등산을 시작하면 숨 막히는 경치를 감상할 수 있을 뿐만 아니라 체력을 향상할 수 있는 훌륭한 기회도 제공됩니다. 등산 코스의 다양한 지형은 다양한 근육 그룹을 사용하여 근력, 지구력 및 유연성을 향상해 줍니다. 오르막길 오르막은 심혈관 건강에 놀라운 효과를 발휘하여 심장과 폐 기능을 효과적으로 향상해 줍니다. 또한, 등산은 충격이 적은 활동.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음
