반응형 몸에 염증 없애는 방법1 염증 수치 낮추는 방법 3가지 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응이지만 만성화되면 심장병, 관절염, 심지어 암과 같은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 염증 수준을 낮추는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 중요합니다. 다행스럽게도 염증을 줄이고 더 나은 건강을 증진하는 데 도움이 되는 몇 가지 자연적인 방법을 생활 방식에 적용할 수 있습니다. 1. 다이어트와 영양 우리가 먹는 음식은 우리 몸의 염증 수준에 중요한 역할을 합니다. 항염증 식품이 풍부한 식단을 섭취하면 염증을 줄이고 전반적인 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 염증을 퇴치하는 데 도움이 되는 항산화제와 식물 영양소가 들어있는 과일과 야채를 식사에 많이 포함시키는 것이 좋습니다. 베리, 잎이 많은 채소, 피망, 토마토와 같은 .. 2024. 4. 29. 이전 1 다음
