반응형 수용성 비타민 종류1 수용성 비타민 종류(비타민 B, C) 및 효능, 복용법 수용성 비타민은 물에 잘 녹는 비타민으로서 비타민 B군과 C가 있습니다. 비타민 결핍증의 예방 및 치료, 필요량이 증가된 경우의 보급, 결핍에 의한 질환 치료에 사용됩니다. 소변으로 배설되기 때문에 과잉증은 잘 나타나지 않지만, 니코틴산아미드와 피리독신은 고용량에서 독성이 나타날 수 있으므로 과량 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 1. 수용성 비타민이란? 수용성 비타민은 비교적 물에 잘 녹는 비타민입니다. 종류에는 비타민 B군과 비타민 C 등이 있습니다. 비타민 B군 중 한 가지가 결핍되면 다른 비타민 B군도 같이 결핍되어 있는 경우가 많으므로 여러 가지 비타민 B군을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 수용성 비타민은 식품으로 섭취가 부족한 경우뿐 아니라 소모성질환, 임부, 수유부, 심한 육체노동 등으로 필.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음
