반응형 아몬드 필수 효능1 아몬드에 대한 꼭 알아야 하는 필수 효능 3가지 영양의 세계에서 특정 식품은 탁월한 건강상의 이점을 자랑하며, 그러한 슈퍼스타 중 하나는 소박한 아몬드입니다. 기분 좋은 아삭함과 섬세한 맛으로 잘 알려진 아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 강력한 영양소이기도 합니다. 심장 건강 지원부터 체중관리까지 아몬드의 효능은 다양합니다. 아몬드를 섭취해야 하는 필수 효능 3가지에 대하여 알아보겠습니다. 심장 건강 지원 아몬드는 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 매우 유명합니다. 단일 불포화지방, 항산화제, 마그네슘 등 심장에 좋은 영양소가 가득한 아몬드는 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 아몬드의 단일 불포화 지방은 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 유지하거나 높이는 동시에 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 또.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음
