반응형 오메가3 섭취시 주의사항1 오메가3 효능과 복용방법 총정리 오메가 3은 효과 자체가 다양하여 우리 몸에 도움을 주는 필수적인 지방산입니다. 오메가 3은 모든 세포벽을 차지하는 핵심으로 심장, 폐, 혈관 및 면역 체계가 원하는 형식으로 작동하게 되도록 돕는 에너지원입니다. 오메가 3 지방산이 뇌 건강을 고쳐주는데 귀중한 역할을 할 수 있다는 이야기도 있을 정도로 오메가 3은 뇌의 구조적•기능적 무결성에 무조건적인 것으로 인지기능을 향상해 준다고 하는데요. 우리에게 꼭 필요한 이유와 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가 3 효능 오메가 3 오메가 3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 지방산 중 하나입니다. 우리 몸은 몸에서 필요한 대부분 지방을 다른 지방이나 음식으로부터 만들지만, 오메가 3은 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 음식이나 건강식품을 통해.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
