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지용성 비타민 종류(비타민 A , D, E, K) 및 효능 , 복용법 일반적으로 비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 분류됩니다. 한국인 영양섭취기준에 따르면 질병이 없는 대다수의 사람들에게 필요한 비타민의 양은 비교적 소량입니다. 그러나 질병을 예방하고, 최적의 건강 상태를 얻기 위해서는 영양권장량 이상의 비타민의 섭취가 필요할 수도 있습니다. 1. 지용성 비타민이란? 지용성 비타민은 지방이나 지방을 녹이는 유기용매에 녹는 비타민입니다. 열에 강하여 식품의 조리, 가공 중에 비교적 덜 손실되며, 장에서 지방과 함께 흡수됩니다. 지용성 비타민의 섭취가 부족한 경우에 결핍이 될 수 있으며 , 셀리악병 , 폐쇄성 황달, 단장 증후군 등 흡수에 장애를 일으키는 질병이 있거나 콜레스티라민(고지혈증 치료제) , 오르리스타트(비만치료제)등의 약물을 복용하는 경우 지용성 비타민의.. 2024. 1. 5.
2024 달라지는 학자금 지원제도 (국가장학금, 근로장학금, 학자금대출) 1. 국가장학금 저소득층 대학생을 위해 국가장학금 지원 단가 인상 (+1,140억 원) 1) 기초·차상위 모든 자녀에게 등록금 전액 지원 2) 국가 장학금 지원 단가 인상 → 1~3구간 50만 원 → 4~6구간 30만 원 인상 2. 근로장학금 및 다문화 멘토링 확대 1) 근로장학금 - 근로활동 인원 2만 명 확대 (12만 명 → 14만 명) - 교외 근로활동 지원 단가 인상 (11,150원 → 12,220원) ※학자금 지원 9구간까지 지원 가능 2) 다문화·탈북 멘토링 - 멘토링 인원 4천 명 확대 (4천 명 → 8천 명) - 멘토링 단가인상 (13,000원 → 15,000원) 3. 학자금대출예산 1) 청년들의 채무부담 경감을 위해 학자금대출예산을 증액합니다. - 학자금대출 저금리 기조 유지 (23학년도.. 2024. 1. 4.
청년일자리도약장려금 지원대상 , 지원혜택 , 신청방법 청년 일자리 도약장려금은 청년고용이 활성화될 수 있도록 정부 해서 지원해 주는 지원금입니다. 5인이상 우선지원대상기업에서 취업애로청년을 정규직으로 채용하고 6개월 이상 고용을 유지하면 최장 2년간, 최대 1,200만 원을 지원해 줍니다. 1. 지원 대상 1) 기업 조건 사업참여 신청 직전 월부터 이전 1년간 평균 고용보험 피보험자수가 5인이상인 우선지원 대상기업 사업주 ※ 단, 지식서비스·문화콘텐츠 ·신재생에너지 산업, 청년창업기업, 미래유망기업, 지역주력산업, 고용위기지역 소재 기업, 특별고용지원업종 등은 1인 이상도 가능 ※ 소비향락업, 국가 및 공공기관, 임시 및 일용 인력 공급업, 근로자 파견업, 임금체불 및 중대산업재해 발생 등으로 명단 공표 중인 기업은 제외 2) 청년 쥐업자 조건 취업애로 청.. 2024. 1. 4.
청년내일저축계좌 자격조건, 지원 혜택 , 신청방법 근로빈곤층 청년의 생계수급자 등으로의 하락을 사전에 예방하고, 일하는 중간계층 청년이 사회에 안착할 수 있도록 자산형성을 지원하는 청년내일저축계좌 월 10만 원을 저축하면 최대 30만 원을 지원해 주는 상품이 있다면 무조건 가입하시는 게 이득입니다. 신청 대상이 되는지 확인하시고 놓치지 마시고 꼭 혜택 받아보시길 바랍니다 1. 지원 대상 연령·소득기준 ·가구소득 ·가구재산 4가지를 모두 충족한 청년을 지원합니다. 1) 가입연령 - 신청 당시 만 19세~만 34세 (신청 월의 전월에 만 9세가 된 자~ 신청 월에 만 35세가 되는 자) - 단, 수급자 ·차상위자 ·기준 중위소득 50% 이하자는 만 15세~만 39세까지 허용 (신청 월의 전월에 만 15세가 된 자~ 신청 월에 만 40세가 되는 자) ※ 차상.. 2024. 1. 4.
부가세 신고 기간 및 필요 서류 (+ 부가세 계산기) 1월은 부가가치세 확정 신고의 달입니다. 일반과세자와 간이과세자 모두 해당되며 , 신고하지 않을 시 최대 20%의 가산세를 추가 납부하실 수도 있으니 꼭 기간 내 신고하시길 바랍니다. 부가세란? 부가가치세의 줄임말로 우리가 사용하는 모든 재화(물건) 서비스에 부과되는 세금을 말합니다. 부가가치세 = 매출세액 - 매입세액 - 부가가치세는 물건값에 포함되어 있기 때문에 실제로는 최종 소비자가 부담하는 것이며, 사업자는 최종소비자가 부담한 부가가치세를 세무서에 납부하는 것입니다. 1. 부가세 신고 기간 1) 일반 과세자 (법인사업자, 개인사업자) 일반과세자는 10%의 세율이 적용되는 반면, 물건 등을 구입하면서 받은 매입세금계산서상의 세액을 전액 공제받을 수 있고 세금계산서를 발급할 수 있습니다. 연간 매출액.. 2024. 1. 3.
2024 긴급복지 생계지원금 지원대상 , 신청방법, 지원 금액 어려운 상황에 도움을 받을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 이제 실직, 휴업, 폐업, 질병이나 부상으로 생계유지가 힘들어졌을 경우 지원금을 받을 수 있다고 합니다. 생계비, 의료비, 주거비, 연료비 등을 지원해 주는 긴급복지지원제도로 신속하게 도움 받으세요! 1. 긴급복지 생계지원금 지원 대상 1) 본인 또는 본인과 생계 및 주거를 같이 하고 있는 가구 구성원은 위기 상황이 발생하여 생계유지등이 어렵게 된 경우 긴급지원대상자로 선정될 수 있음 ※ 위기상황에 해당하는 경우 - 주소득자가 사망, 가출, 행방불명, 구금시설에 수용되는 등의 사유로 소득을 상실한 경우 - 중한 질병 또는 부상을 당한 경우 - 가구 구성원으로부터 방임 또는 유기되거나 학대 등을 당한 경우 - 가정폭력을 당해 가구구성원과 함께 원만한 .. 2024. 1. 2.