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건강 • 다이어트66

신이 인간에게 준 마지막 선물 차가버섯 성분특징, 효능 , 먹는법 차가버섯신이 인간에게 준 마지막 선물이라고도 불리는 차가버섯은 북반구에서 자작나무 등에 기생해 자라는 버섯으로 항암 효과와 면역효과가 뛰어난 기능성 식품으로 알려져 있습니다. 자작나무 등의 나무에 기생하는 나무의 암이라고 불리는 차가버섯은 나무를 썩게 하는 자실체가 불규칙하게 형성되며 불에 탄 숯과 같은 모습을 보이는데 이중 대부분이 검은빛을 띠는 까닭은 멜라닌이 많기 때문입니다. 보통 북반구 고위도 지역에서 발견되어 러시아, 캐나다, 노스캐롤라이나 산맥등에 흩어져 있으며 , 보통 분말로 만들어 커피나 차와 같은 음료로 끓여 음용하는 경우가 많습니다. 암을 예방하거나 종양을 줄여주고, 면역력을 높이는데 효과가 있다고 알려져 있어 많은 사람들이 찾는 식품 중 하나입니다. 또한, 암 등 성인병 치료에도 효능.. 2024. 2. 6.
기적의 건강음식 카레 좋은 점 , 먹는 방법 최근 미국 과학논문소개사이트인 유레칼러트에서 카레의 비밀을 소개하면서 네티즌들의 큰 관심을 모았다고 합니다. 논문은 카레의 주원료인 강황에 들어 있는 커큐민을 비롯해 여러 가지 향신료에 든 성분이 항암•항산화 작용을 할 뿐만 아니라 암 예방과 면역력 증가, 치매 예방 및 기억력 향상 등에도 좋다고 밝히고 있습니다. 실제로 카레를 즐겨 먹는 인도인의 경우 노인성 치매, 즉 알치하이머 발생률이 미국인의 4분의 1에 불과한 것으로 알려졌습니다. 카레가 좋은 점 1) 멍들었을 때 카레가 좋은 점 카레의 주원료인 강황은 맛이 맵고 씁니다. 매운맛은 뭉쳐있는 것을 흩어지게 하고 쓴 맛은 열을 내려주니 멍든 곳이 있을 때 좋습니다. 인도에서는 강황을 타박상이나 염좌에 바르는 약으로 쓰기도 합니다. [동의보감]에서는 .. 2024. 2. 5.
공황장애 원인 및 증상 , 치료법 공황장애란? 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작이 주요한 특징인 질환입니다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말합니다. 원인 정신분석 이론이나 인지행동 이론 같은 심리사회적 요인과 더불어 최근의 연구는 생물학적 요인이 공황장애의 주요한 원인임을 밝히고 있습니다. 뇌 기능과 구조의 문제들이 보고 되고 있는데, 대표적인 것으로는 노르에피네프린, 세로토닌, 가바 등 신경 전달물질 시스템의 이상, 측두엽, 전전두엽 등의 뇌 구조의 이상 등입니다. 공황장애 환자의 경우 많은 수가 증상 발생 전 스트레스 상황을 경험하는 것으로 알려져.. 2024. 1. 31.
외상 후 스트레스장애( PTSD ) 원인 및 진단 , 치료법 외상 후 스트레스 장애란? 외상 후 스트레스 장애는 사람이 전쟁, 고문, 자연재해, 사고 등의 심각한 사건을 경험한 후 그 사건에 공포감을 느끼고 사건 후에도 계속적인 재경험을 통해 고통을 느끼며 그로부터 벗어나기 위해 에너지를 소비하게 되는 질환으로 , 정상적인 사회생활에 부정적인 영향을 끼치게 됩니다. 원인 외상 후 스트레스 장애는 충격적인 사건 자체가 일차적인 원인이지만 충격적인 사건을 경험한 모두가 이 질환을 경험하는 것은 아닙니다. 일반인 중 60%의 남자와 50%의 여자가 상당히 의미 있는 사건을 경험하지만 실제 이 질환의 평생 유병율은 6.7% 정도입니다. 사건 경험 전의 심리적, 생물학적 사전 요인이 질환 발생에 관여하는 것으로 생각됩니다. 질환 발생과 연관된 위험인자는 다음과 같습니다. .. 2024. 1. 31.
화병 원인 , 증상 , 치료 및 예방법 화병이란? 화병은 신체증상을 동반하는 우울증으로 우울증, 식욕저하, 불면 등의 우울증상 외에도 호흡곤란이나, 심계항진, 몸 전체의 통증 또는 명치에 뭔가 걸려 있는 느낌 등의 신체증상이 동반되어 나타난다. 환자가 자신의 우울과 분노를 억누르고 , 그 억압된 분노가 신체증상으로 나타난 것으로 생각된다. 원인 화병은 일반적인 우울증과 마찬가지로 주변 환경으로부터 오는 스트레스가 그 원인이 되나, 질병의 발생이나 증상의 출현에 한국 특유의 문화적인 배경이 영향을 주는 것으로 생각된다. 우울증은 개인이 감당하기 힘든 스트레스로 인해 세로토닌 등 뇌의 신경회로에서 신호의 전달을 담당하는 신경전달 물질에 이상이 생기고, 이것이 우울감이나 불면, 식욕저하, 의욕상실 등의 증상으로 나타나면서 발생하는 것으로 이해되고 .. 2024. 1. 24.
공복 혈당 유지 방법 및 좋은음식 혈당 정상수치 8시간 동안 금식한 후 채혈하여 혈당을 측정하면 정상인은 일반적으로 100mg/dl 미만입니다. 만약 126mg/dl이상으로 상승되어 있으면 당뇨병으로 진단하며, 그 사이의 값을 갖는 사람들은 공복혈당 장애로 당뇨병 발병의 위험이 증가되어 있는 것으로 판단합니다. 소변량이 많아지고 물을 많이 마시게 되는 당뇨병의 증상이 있고, 식사 시간과 상관없이 측정한 혈당 값이 200mg/dl 이상이어도 당뇨병을 진단할 수 있습니다. 또한, 8시간 이상 금식 후 75 gram 포도당 용액을 마신 뒤 두 시간 째 혈당이 200mg/dl 이상인 경우도 당뇨병입니다. 최근에는 3개월 동안의 혈당 평균수치를 대변하는 당화혈색소 값이 6.5% 이상인 경우에도 당뇨병으로 진단합니다. 하지만 당뇨병의 진단은 한 번.. 2024. 1. 23.

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